"Che tu creda di farcela o meno,
avrai comunque ragione"

"Che tu creda di farcela o meno, avrai comunque ragione"

Trasforma il tuo fisico in modo sicuro e definitivo

Compila il modulo per ricevere in regalo una prova del metodo CFM, ma dovrai impegnarti, pensi di farcela?

migliora il metabolismo

L'alta intensità degli allenamenti porta il corpo a consumare molte energie, aiutandoci a raggiungere più facilmente i nostri obiettivi.

sicurezza

Potrai allenarti senza la paura di farti male e senza dover abbandonare per via di infortuni o dolori.

personalizzazione

Hai un allenamento personalizzato e costruito ad hoc per prevenire gli infortuni, in questo modo puoi riacquistare e mantenere nel tempo la forma fisica.

Il nostro metodo

Ritrovare e mantenere la forma mentre ci si diverte è davvero possibile?

Dopo oltre 10 anni di esperienza abbiamo creato il metodo CFM, un allenamento personalizzato che previene gli infortuni e migliora il metabolismo, portandoti a riacquistare e mantenere nel tempo la forma fisica.

Questo perché il CrossFit è uno sport completo e viene praticato ad alta intensità e quindi riesce a bruciare grasso, sviluppare massa muscolare e migliorare il metabolismo

Così da portare il corpo ad esprimere il suo massimo potenziale estetico e funzionale.

L’allenamento viene svolto con la supervisione di un coach esperto che sa come guidarti verso i tuoi obiettivi, motivandoti e correggendo gli esercizi.

dicono di noi

IL CrossFit NON BASTA

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L’allenamento da solo non può portare il massimo dei risultati, deve essere accompagnato da una dieta bilanciata e mirata all’obiettivo che si vuole raggiungere.

È molto importante seguire un piano di nutrizione costruito su misura per te, con una dieta rispecchi i tuoi obiettivi e si sposi perfettamente con il tipo di allenamento che segui.

Proprio per questo al box trovi un health coach che si prende cura della tua dieta conoscendo il tuo allenamento. 

i nostri programmi

CrossFit Class
Partecipa alla classe di gruppo e divertiti superando i tuoi limiti.
ACCETTO LA SFIDA
Health Coach
Il tuo Coach si prende cura del piano alimentare, dopo un'attenta analisi della tua situazione crea insieme al nutrizionista il piano e lo aggiornerà durante l'avanzamento.
ACCETTO LA SFIDA
Personal Training
Migliora il tuo allenamento con il supporto di un Coach che ti segue personalmente.
ACCETTO LA SFIDA
Skill Class
Dai un boost al tuo allenamento e sali di livello insieme ad un Coach che ti insegna nuovi movimenti ed esercizi.
ACCETTO LA SFIDA
Custom Program
Allenati in autonomia seguendo un programma personalizzato creato in basse alle tue esigenze.
ACCETTO LA SFIDA
CrossFit Outdoor
Allenati all'aria aperta alla nostra struttura outdoor.
ACCETTO LA SFIDA
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Eccellente
In base a 41 recensioni
Ovidiu Clipa
Ovidiu Clipa
2022-12-07
Ottima palestra, ottimi insegnanti super preparati, prezzo molto corretto e molta serietà da parte loro nel gestire le pratiche Consiglio vivamente
Alfonso Celentano
Alfonso Celentano
2022-11-21
Dario Caricato
Dario Caricato
2022-08-09
Laura Stocchi
Laura Stocchi
2022-05-05
Riccardo Della Torre
Riccardo Della Torre
2022-04-11
Alessandra Mancini
Alessandra Mancini
2021-09-29
Stefania Cagnetti
Stefania Cagnetti
2021-09-06
Giuseppe Battistoni
Giuseppe Battistoni
2021-08-24
Denis Meraviglia
Denis Meraviglia
2021-06-29
Professionali 😍

I PRINCIPALI BENEFICI DEL CrossFit

MASSA MUSCOLARE

Il CrossFit promuove la crescita muscolare grazie agli esercizi intensi e variati, che stimolano le fibre muscolari e aumentano la forza.

dimagrimento

L'alta intensità del CrossFit permette al corpo di consumare molte calorie bruciando la massa grassa.

No stress

Tutti conosciamo l'espressione: "Mens sana in corpore sano", allenati per aumentare il tuo benessere mentale.

I NOSTRI PARTNER

COACH

Francesco

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SIMONA

DANIELE

GABRIELE

ANDREA

una domanda per te

Trasformare il proprio corpo nella versione che preferiamo è veramente molto semplice, basta allenarsi bene, mangiare in modo corretto e rimanere costanti.

Com’è possibile allora che è così difficile riuscirci?

Perché il vero ostacolo verso i nostri obiettivi siamo sempre NOI.

La nostra versione migliore esce fuori solo quando vogliamo davvero qualcosa, quindi la domanda è…

lo vuoi davvero?

lo vuoi davvero?

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FAQ

Domande frequenti

Se non hai mai fatto attività fisica abbiamo un percorso pensato apposta per te, ti riporterà in forma in 3 mesi. Non seguirai subito gli stessi corsi di chi è già abituato all’intensità degli altri allenamenti.

Il tasso di infortuni a CrossFit è molto più basso di tutti gli altri sport più famosi, come il calcio o il tennis. 

È sicuramente più pericoloso fare una partita a calcetto. 

Gli infortuni sono causati da un’esecuzione scorretta o da carichi eccessivi, errori che non potrai commettere visto che un coach seguirà il tuo avanzamento.

Rispondi sinceramente a questa domanda: sei mai arrivato fino in fondo?

Tutti hanno provato ad allenarsi e a fare diete di vario genere, ma hai mai allenato la tua mente a raggiungere i tuoi obiettivi?

Questo farà la differenza.

Non abbiamo la bacchetta magica e non ti diremo mai che sarà facile, ogni obiettivo richiede impegno!

Ricorda: senza delle strategie testate ed un coach che ti segue passo passo, non otterrai risultati duraturi e visibili.

La nostra mente odia i cambiamenti e fa fatica ad accettare tutto ciò che è diverso dalla routine.

Per tale ragione nel 90% dei casi si tende a fallire nei primi 3 mesi. Il nostro metodo CFM si basa proprio su questo: 3 MESI PER CAMBIARE!!!

Semplice perché non farai niente di quello che hai già fatto, qui non ti diamo la schedina da fare mentre scrolli Instagram o Facebook oppure il foglio della dieta o l’app per misurare le calorie.

Il metodo CFM ti insegnerà a superare i tuoi limiti, fare un esercizio piuttosto che un altro mangiare più o meno proteine non cambierà nulla.

Quello che farà la differenza sarà desiderare di allenarti, arrivare a sentirne il bisogno e non fare perché DEVO ma fare perché VOGLIO!

Ti insegneremo a dare finalmente valore al tuo corpo, a pianificare le tue abitudini alimentari e a pianificare i tuoi allenamenti facendoli diventare parte integrante della tua routine.

I risultati sono la somma delle azioni che mettiamo in campo e le azioni sono il risultato delle nostre ABITUDINI.

Questa è la chiave: cambia le tue abitudini e cambierai te stesso.

Il CrossFit può aiutarti a raggiungere diversi obiettivi, tra qui perdere peso, costruire massa muscolare, oltre che allenare le 10 aree del fitness, puoi comunque chiamarci al 389 838 3023 e saremo lieti di aiutarti a comprendere meglio se può fare al caso tuo.

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