"Che tu creda di farcela o meno, avrai comunque ragione"
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avrai comunque ragione"
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Trasforma il tuo fisico in modo sicuro e definitivo
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migliora il metabolismo
L'alta intensità degli allenamenti porta il corpo a consumare molte energie, aiutandoci a raggiungere più facilmente i nostri obiettivi.
sicurezza
Il nostro metodo ci permette di praticare al massimo senza farci mai male, spesso alleniamo
personalizzazione
Hai un allenamento personalizzato e costruito ad hoc per prevenire gli infortuni, in questo modo puoi riacquistare e mantenere nel tempo la forma fisica
Il nostro metodo
Ritrovare e mantenere la forma mentre ci si diverte è davvero possibile?
Dopo oltre 10 anni di esperienza abbiamo creato il metodo CFM, un allenamento personalizzato che previene gli infortuni e migliora il metabolismo, portandoti riacquistare e mantenere nel tempo la forma fisica.
Questo perché il CrossFit è uno sport completo e viene praticato ad alta intensità e quindi riesce a bruciare grasso, sviluppare massa muscolare e migliorare il metabolismo.
Così da portare il corpo ad esprimere il suo massimo potenziale estetico e funzionale.
L’allenamento viene svolto con la supervisione di un coach esperto che sa come guidarti verso i tuoi obiettivi, motivandoti e correggendo gli esercizi.
dicono di noi
IL CrossFit NON BASTA
L’allenamento da solo non può portare il massimo dei risultati, deve essere accompagnato da una dieta bilanciata e mirata all’obiettivo che si vuole raggiungere.
È molto importante seguire un servizio di nutrizione che costruisca su misura per te una dieta rispecchi i tuoi obiettivi e si sposi perfettamente con il tipo di allenamento che segui.
Proprio per questo al box trovi un health coach che si prende cura della tua dieta conoscendo il tuo allenamento.
i nostri programmi
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Ovidiu Clipa
2022-12-07
Ottima palestra, ottimi insegnanti super preparati, prezzo molto corretto e molta serietà da parte loro nel gestire le pratiche
Consiglio vivamente
Alfonso Celentano
2022-11-21
Dario Caricato
2022-08-09
Laura Stocchi
2022-05-05
Riccardo Della Torre
2022-04-11
Alessandra Mancini
2021-09-29
Stefania Cagnetti
2021-09-06
Giuseppe Battistoni
2021-08-24
Denis Meraviglia
2021-06-29
Professionali 😍
I PRINCIPALI BENEFICI DEL CrossFit
MASSA MUSCOLARE
Il CrossFit promuove la crescita muscolare grazie agli esercizi intensi e variati, che stimolano le fibre muscolari e aumentano la forza.
dimagrimento
L'alta intensità del CrossFit permette al corpo di consumare molte calorie bruciando la massa grassa.
No stress
Tutti conosciamo l'espressione: "Mens sana in corpore sano", allenati per aumentare il tuo benessere mentale.
I NOSTRI PARTNER
COACH
Francesco
- Owner
- Head Coach
- Personal Trainer ISSA I, II, III Livello
- CrossFit Level 1
- Postural Training ISSA
- Elav Specialist Postural
- Operatore HMO 4 Move Accademy
SIMONA
- Owner
- Coach
- CrossFit level 1
- Facoltà di Scienze Motorie
- Tecnico FIPE 2° Livello
- Allenatore e Personal Trainer
- Personal Trainer Elav Master Evolutionary
- Athlete Master 35+
DANIELE
- Coach
- Laurea in scienze motorie
- Specializzato in recupero funzionale
- Master functional recovery elav e in neurologia funzionale,
- Master human movement optimization
una domanda per te
Trasformare il proprio corpo nella versione che preferiamo è veramente molto semplice, basta allenarsi bene, mangiare in modo corretto e rimanere costanti.
Com’è possibile allora che è comunque così difficile riuscirci?
Il vero ostacolo verso i nostri obiettivi siamo sempre NOI.
La nostra versione migliore esce fuori solo quando vogliamo davvero qualcosa, quindi la domanda è…
lo vuoi davvero?
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FAQ
Domande frequenti
Se non hai mai fatto attività fisica abbiamo un percorso pensato apposta per te, ti riporterà in forma in 3 mesi. Non seguirai subito gli stessi corsi di chi è già abituato all’intensità degli altri allenamenti.
Il tasso di infortuni a CrossFit è molto più basso di tutti gli altri sport più famosi, come il calcio o il tennis.
È sicuramente più pericoloso fare una partita a calcetto.
Gli infortuni sono causati da un’esecuzione scorretta o da carichi eccessivi, errori che non potrai commettere visto che un coach seguirà il tuo avanzamento.
Rispondi sinceramente a questa domanda: sei mai arrivato fino in fondo?
Tutti hanno provato ad allenarsi e a fare diete di vario genere, ma hai mai allenato la tua mente a raggiungere i tuoi obiettivi?
Questo farà la differenza.
Non abbiamo la bacchetta magica e non ti diremo mai che sarà facile, ogni obiettivo richiede impegno!
Ricorda: senza delle strategie testate ed un coach che ti segue passo passo, non otterrai risultati duraturi e visibili.
La nostra mente odia i cambiamenti e fa fatica ad accettare tutto ciò che è diverso dalla routine.
Per tale ragione nel 90% dei casi si tende a fallire nei primi 3 mesi. Il nostro metodo CFM si basa proprio su questo: 3 MESI PER CAMBIARE!!!
Semplice perché non farai niente di quello che hai già fatto, qui non ti diamo la schedina da fare mentre scrolli Instagram o Facebook oppure il foglio della dieta o l’app per misurare le calorie.
Il metodo CFM ti insegnerà a superare i tuoi limiti, fare un esercizio piuttosto che un altro mangiare più o meno proteine non cambierà nulla.
Quello che farà la differenza sarà desiderare di allenarti, arrivare a sentirne il bisogno e non fare perché DEVO ma fare perché VOGLIO!
Ti insegneremo a dare finalmente valore al tuo corpo, a pianificare le tue abitudini alimentari e a pianificare i tuoi allenamenti facendoli diventare parte integrante della tua routine.
I risultati sono la somma delle azioni che mettiamo in campo e le azioni sono il risultato delle nostre ABITUDINI.
Questa è la chiave: cambia le tue abitudini e cambierai te stesso.
Il CrossFit può aiutarti a raggiungere diversi obiettivi, tra qui perdere peso, costruire massa muscolare, oltre che allenare le 10 aree del fitness, puoi comunque chiamarci al 389 838 3023 e saremo lieti di aiutarti a comprendere meglio se può fare al caso tuo.
- 2021 CROSSFIT MONTEROTONDO SSD Metamorfosi SRL | P.IVA 14304461008
- +39 389 8383023
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